过敏是令很多患者感到烦恼的一个症状，因为生活中很多因素会导致此病，似乎一不小心就会发生，而过敏一旦发作，就又产生疼痛、瘙痒不适的症状，给心情也带来不良影响，那么，怎么做才能预防皮肤发生过敏？
1、饮食加以调整，适当增加营养，在平时应尽可能多吃一些较为清淡的东西，千万不能吃辛辣食物、油腻食物，以减少皮脂腺分泌，从而使肌肤保持在干爽状态下，除此之外，还应该注意多食用含有丰富维生素A、C和E的东西，比如说菠菜、豆类、番茄等，这些能有效改善敏感肌肤。
2、尽量少化妆，如果必须得化妆，至少应做到不化浓妆，因为化妆品内的一些成分可能会引起过敏，所以，曾经出现过肌肤过敏的人应注意尽量不要化妆，切勿化浓妆，以便远离那些化妆品中的过敏源。要是发现面部不舒服，必须立刻卸妆，洗干净脸。
3、不要让肌肤暴晒，阳光中的紫外线在春夏季是最多的，外出时应注意避免阳光直射，不要暴晒，应该做好防晒措施，比如说戴遮阳帽或撑把遮阳伞，同时还要注意涂防晒霜，这样才能使紫外线对肌肤带来的损伤减少，不然的话，过度的日晒会使肌肤出现发红甚至是发炎的现象。
此外，咱们要经常洗头，洗头能有效避免灰尘、花粉等可引起过敏的东西残留在头发上，引起过敏。